『私はわたしを生きる: 〜「ベキネバ」病からの卒業〜』感想スタンプ・評価点数でどこが面白い？良い点は？関連作もまとめて紹介！

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更新日：2026年03月01日
第1巻公開日：2022年06月08日

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作品紹介

私はわたしを生きる。

～「ベキネバ」病からの卒業～

「私はわたしを生きる」と聞いて、どう思われましたか？
当たり前！と、ピン！ときた方は大丈夫ですね。
いまいちしっくり来ず、「私の人生？ってどんな人生だろう？」
と思われた方もいらっしゃいますか？

「毎日しんどい」
「もっとこうだったらいいのに」
「なんか居心地悪い」
「うらやましいなぁ」と感じていませんか？
それはひょっとしたら、知らず知らずのうちに、作ってきたさまざまな思い込みのせいかもしれません。
その「思い込み」は、本来の自分よりもずっと大きくなり、あなたの当たり前、常識、ルールとなり、今のあなたはそんな「思い込み」の造られた世界で暮らしているのかもしれません。

今あなたは、人と比べて自分の足りないところにばかりに目がいってませんか？

自分の良いところをないがしろにして、うらましいと思っていませんか？

　今の不安や悩みから解放されたら、もっと自由に私らしく生きられるはずなのに……。

いつもどこかに、「なんで私ばっかり……」という思いで毎日過ごしていませんか？

　「うらましい」を広辞苑で調べてみると

「①他の様子を見て自分もそのようにありたいと思う気持ちである」

「②人の境遇・資質などが自分よりよいのを見てねたましい気持ちである」だそうです。

　最近は、良くも悪くもSNSで他の人の情報がたくさん入ってきます。

　わくわくしようと思っても、他人がうらやましくてしょうがないとか、
幸せになるためには自分もあんなふうにならないといけないとか、
生きていて苦しいと思うのなら、本書を読んでみてください。

今をどうにかしたくて学んでみても、自分が望む出口まで辿りつかない。

そんな気持ちがあるのなら、それは知らず知らずのうちに作ってきた、さまざまな思い込みのせいかもしれません。

　家庭環境、友人、会社での同僚や上司など、人生の中で出逢った人たちから言われた言葉などが、
そのような思い込みを作っていきます。

　私も、思い込みで造られた世界の中で生きてきました。

そのせいでたくさんの苦しみがありました。

かつての私は、自分の人生なのに、自分の足で生きられていませんでした。
そして、それにさえも、気づけていませんでした。

結婚するまで、親の敷いたレールの上を歩んできて、それが一番正しいと思い、
それに外れた感情はダメなのだと思い込んでいました。

外れた感情は、間違っているから、消さないといけない。
そういつの間にか、潜在意識の中に刷り込まれていき、
気がついたら、私は自分のこと自分で決められなくなっていました。

食事のメニュー、お出かけするときのお洋服など、些細なことから、
もちろん大きなことは、
不安に駆られて決めることが怖くなっていました。

　待ち望んできた長男は発達障がいがあると分かりました。

そして、「障害は治すべき」という思い込みから離れられなくなりました。

必死で少しでも障がいが軽くなるために、たくさんのリハビリ、トレーニングをしてきました。

しかし、気づいたら大切な子どもにも、無意識に「ベキネバ」病を押し付けていました。

普通ではなかった長男の子育てから、私は少しづつ人間らしく自分の意思を持つようになりました。

みんなに優しくて前向きで素直で純粋な魂を持った長男、
よく気がつきいつも私を助けてくれる社交的な次男、
周りをよく見ていてお手伝いの大好きな癒しの三男から、

生きていく上で忘れていた本当に大切にすべきことをたくさん教えてもらいました。

そして、自分史上やったことのないことをやっていったことで、
自分の人生がワクワク、キラキラ輝いきました。

子育てのおかげで多くを学び、
たくさんの人と出会っていったことで、周りが見れるようになりました。
次第に「ベキネバ」病から卒業していきました。

ここまで読んでくださったあなたは、悩みから解放されたいと思っていると思います。
あなたはあなた。他の誰でもない。他の誰にもなれない。ありのままでいいと。

さあ、あなたも、私と一緒に３つのステップのワークシートをやりましょう。
思い込みをはずし、「ベキネバ」病を卒業しましょう。

〈目次〉

はじめに

第１章　自分の人生を生きていますか？

　１　「思い込み」の世界で生きている

　２　苦しい生き方はもうやめよう

　３　「ありのまま」でいい。かけがえのない自分を大切に☆

第２章　「ベキネバ」で固められた人生

　１　親の敷いたレールの上を歩んできた

　２　被害者意識

　３　長男に発達障がい

　４　身体も心も、もはやカラカラ、スカスカ、ふらふらでした

　５主人の闘病生活からの家族の復活

　６３人目の妊娠

第３章　ベキネバ病から卒業して自分らしく生きる方法

　１　魔法の質問との出逢いからの変化

　２　「自分史上」初めての経験☆

　３　「ベキネバ」病からの卒業のための３つのステップ

ポイント①Self-Love?

ポイント②自分を褒める☆

ポイント③自分史上やったことない事をする！

第４章「ベキネバ病」卒業講座

　私だけが私の人生を変えられる～他の誰にもそれはできない～

①自分を愛するワーク

②愛するかけがえのない自分を大好きになるための、褒める言葉を書き出す

③自分史上やったことのない事をノートに書いていく

おわりに

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