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海原こうめ:漫画作品一覧1点!おすすめ作品は?

~漫画家海原こうめ 先生の関連作品1点もっと見る!~

最終更新日:2024年01月03日公開日:2023年11月19日

まんがでわかる腸の整

漫画家・海原こうめ 先生の面白いマンガ作品1作を完結済(過去作品)~連載中まで、新着、ランキング順で紹介。『まんがでわかる腸の整え方』-江田証,海原こうめ、など全1作品を楽しもう。巻数別、ジャンル別、新着順を簡単に絞り込み!あなたの評価を30秒でスグにSNSシェア出来る【スタンプ評価】付き!海原こうめ先生が大好きなあなたにおすすめの代表作の関連漫画・動画(アニメ化・TVドラマ化)配信情報・映画配信情報も徹底紹介。そしてお気に入りの先生の漫画と同時期に話題になったコミックスも楽しく出会える。さらに「あわせて読みたい」コーナーで類似漫画のテーマやジャンル、同じ掲載誌からもあなたが気になる作品を次々紹介!
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漫画家海原こうめ 先生の関連作品1点もっと見る!

第1位‐‐まんがでわかる腸の整え方

作品紹介

腸をコントロールして、心も体も健康に!

便秘&下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット
――好調な体が手に入る腸活の極意。


腸のしくみ・腸内細菌
自律神経との関係性
幸せホルモン・セロトニン
善玉菌が育ちやすい4大食品
体に合わない糖質〈FODMAP〉の見つけ方
長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸
骨盤底筋トレーニング
などなど……      

一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を
どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。

【目次】
まえがき(江田 証)
プロローグ

Lesson1 腸を大事にしていますか?
 腸は自分で考える臓器
 健康は腸から始まる
 腸内環境を整えよう
 たかが便、されど便

Lesson2 腸が整うと心も整う
 自律神経と腸の関係
 ビンカンな腸の声を聞こう
 幸せは腸からやってくる?

Lesson3 自分に合う食生活していますか?
 腸の味方・4戦士!
 「体にいい」は誰にでもじゃない!? 1
 「体にいい」は誰にでもじゃない!? 2

低FODMAP・高FODMAP食材 一覧表

Lesson4 腸が整う、日々の過ごし方
 腸が美肌も作るって本当?
 大きな病気になる前に
 大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること

Lesson5 腸が整う、体の動かし方
 それでも便秘のときには、これで解消!
 腸を正しい位置にするには
 日々、リラックスして過ごそう

エピローグ

アマゾンより引用-リンクは表紙画像から

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